男人补肾用什么泡水喝 ( 男人喝什么茶补肾壮阳 )

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男人可以用枸杞、菟丝子、肉苁蓉泡水喝来辅助补肾。具体如下：枸杞：枸杞是中医常用的滋补药材，具有滋补肝肾、益精明目的功效。其富含枸杞多糖、甜菜碱等活性成分，能通过调节肾脏代谢功能改善肾虚症状。临床观察显示，长期饮用枸杞水对腰膝酸软、头晕耳鸣等肾阴虚表现有缓解作用，同时可增强机体免疫功能。但

补肾壮阳可适量饮用以下几种泡水：1. 枸杞水枸杞富含氨基酸、维生素及矿物质，具有滋补肝肾、益精明目的功效。中医认为其性平味甘，归肝、肾经，可改善虚劳精亏、眩晕耳鸣、腰膝酸痛及阳痿遗精等症状。日常饮用可取10-15克枸杞沸水冲泡，代茶频饮，但需注意外感实热或脾虚便溏者慎用。2. 淫羊藿水淫羊藿性

男人补肾可根据不同症状，选用枸杞子、淫羊藿、肉苁蓉、菟丝子、杜仲等药物泡水喝，具体用药需遵医嘱选择。枸杞子味甘、性温，归肝肾经，能补肝肾、益精血。适用于肾阳虚引起的性功能下降，对壮阳有一定帮助，是常见的补肾壮阳中药之一。日常泡水饮用时，可取10-15克枸杞子，用开水冲泡，待水温适宜后饮用

男性补肾泡水，可参考以下几种药材，但需根据自身体质选择并注意禁忌：1、枸杞子枸杞子可滋补肝肾，含枸杞多糖等成分，能调节免疫、保护肾脏。适合肝肾阴虚导致的腰膝酸软、头晕目眩者，可用开水冲泡代茶饮。但脾胃虚寒易腹泻者不宜过量，因其性偏温热，可能加重症状；健康人群也需适量，避免长期大量饮用导致

1. 枸杞枸杞性平，味甘，归肝、肾经，具有滋补肝肾、益精明目的功效。其含枸杞多糖、甜菜碱等成分，可抗氧化、降血糖、抗疲劳。男人用枸杞泡水可补肾养肝、益精明目、延缓衰老。建议每日用量10-15克，温水冲泡后饮用，可反复冲泡至味淡。2. 淫羊藿淫羊藿性温，味辛甘，归肝、肾经，含淫羊藿苷、黄酮等

男人补肾用什么泡水喝

男性喝枸杞茶、菟丝子茶、淫羊藿茶可能对性功能有一定好处。枸杞茶：枸杞富含枸杞多糖、类胡萝卜素等营养成分。枸杞多糖能够调节人体免疫系统，增强身体抵抗力，同时具有抗氧化作用，可保护生殖系统细胞免受自由基损伤，维持生殖系统正常功能。此外，枸杞能促进血液循环，改善阴茎海绵体的血液供应，从而在一定

男人喝乌龙茶主要有以下好处：缓解肾虚症状：乌龙茶曾被当作药物使用，对于严重的肾虚患者，医生常建议多喝乌龙茶。男性饮用后，能够缓解肾虚带来的不适，如腰膝酸软、乏力、畏寒等症状，有助于恢复肾脏的正常功能，提升身体的整体健康水平。提高性功能：乌龙茶对男性的性功能有一定的提升作用。对于平时性

男士可以喝以下茶饮来补肾壮阳：枸杞茶：枸杞含有丰富的多糖、维生素和矿物质，能够滋补肾脏，增强体力，提升男士的肾功能。韭菜籽茶：韭菜籽具有温补肾阳的功效，对肾阳虚引起的腰膝酸软、四肢乏力等症状有缓解作用，并能提高男性的性功能。人参茶：人参是大补元气的中药材，具有补肾助阳的效果，能够提振

男性可以通过泡以下中药茶达到补肾壮阳的目的：枸杞子泡茶：枸杞子具有补肾益精、养肝明目的功效，常喝枸杞子茶有助于补充肾气，增强肾功能。韭菜子泡茶：韭菜子具有温补肝肾、壮阳固精的作用，适合肾阳虚的男性饮用，有助于改善性功能障碍。菟丝子泡茶：菟丝子具有补肾益精、养肝明目的功效，常用于治疗肾虚

淫羊藿茶：淫羊藿具有补肾壮阳的作用。现代研究表明，其主要通过调节内分泌系统，促进性激素分泌来发挥作用。研究发现，淫羊藿中的有效成分能增加睾丸组织的重量，提高血清睾酮水平，从而起到补肾壮阳的效果。可取适量淫羊藿，用开水冲泡后饮用。但有基础疾病如高血压的男性，饮用前最好咨询医生。因为淫羊藿可能会

红茶红茶中的茶黄素等成分可能通过改善血液循环，增强性器官的血液供应，从而对性功能产生积极影响。建议每日饮用3-5克，分2-3次冲泡，水温控制在90-95℃，以充分激发有效成分。但需注意，红茶可能使交感神经兴奋，导致血压轻度升高，高血压或心脏病患者饮用后需密切观察身体反应，出现不适及时就医。枸杞

淫羊藿茶：淫羊藿含有淫羊藿苷等成分，研究表明其具有促进性激素分泌等作用，能在一定程度上对男性生殖系统相关功能产生积极影响。对于因肾阳虚导致的一些性功能相关问题，如腰膝酸软、畏寒怕冷等，可能有改善作用。适用于有肾阳虚表现的成年男性。但患有高血压、心脏病等慢性疾病的男性，以及正在服用其他药物的

男人喝什么茶能够提高性功能

淫羊藿茶：淫羊藿含淫羊藿苷等成分，具有雄激素样作用，能通过调节下丘脑 - 垂体 - 性腺轴改善性功能。动物实验显示可增加小鼠前列腺、精囊腺重量，提示对补肾壮阳有一定作用。一般取10 - 15克用开水冲泡代茶饮。适用于肾阳虚引起的性功能减退等情况的成年男性。但患有高血压、心脏病等基础疾病人群，饮用

3、菟丝子菟丝子可补肾益精、养肝明目，含黄酮类、多糖类成分，能增强免疫、抗氧化。适合肾虚引起的遗精、阳痿者，泡水饮用有辅助改善作用。但阴虚火旺、大便燥结、小便短赤者不宜，可能加重病情；剂量和频率需根据体质调整，避免盲目大量饮用。4、淫羊藿淫羊藿有补肾壮阳、强筋骨功效，含有效成分可促进性

肉苁蓉茶：肉苁蓉含有苯乙醇苷等多种有效成分，具有补肾阳、益精血等功效。研究发现肉苁蓉能够调节机体的内分泌等功能，对男性的肾脏功能有一定的保护和调节作用。适合肾阳亏虚、出现阳痿、不孕等表现的成年男性。然而，脾胃虚弱、大便溏泄的男性不宜饮用，因为肉苁蓉有一定的润肠作用，可能会加重腹泻症状。

淫羊藿茶：淫羊藿含有淫羊藿苷等成分，具有雄激素样作用，能通过调节下丘脑-垂体-性腺轴发挥补肾壮阳作用。实验表明，淫羊藿苷可增加小鼠睾丸指数，提示对生殖系统有调节作用。饮用方法为取5-10克淫羊藿，用开水冲泡后饮用。需注意，有高血压等基础疾病的男性饮用前应咨询医生，因淫羊藿可能影响血压，血压不稳

男性泡什么茶补肾壮阳

男人想要通过喝茶壮阳，可参考以下茶饮，但需注意效果有限且不能替代药物：枸杞子茶：枸杞子性平味甘，归肝、肾经，具有滋补肝肾、益精明目的功效。现代研究表明，枸杞多糖可调节下丘脑-垂体-性腺轴功能，改善睾酮水平，从而增强性功能。其性质温和，适合长期饮用，但需控制每日用量（建议10-15克），过量

一、推荐药材与茶饮搭配淫羊藿、肉苁蓉、杜仲是中医常用的补肾壮阳药材，可与茶叶（如红茶、绿茶）搭配泡水饮用。淫羊藿：性温，归肾经，含黄酮类、多糖等成分，现代研究表明其可促进性激素分泌，改善勃起功能。建议每日用量3-5克，与绿茶同泡，水温控制在80℃以下，避免高温破坏有效成分。肉苁蓉：含苯

肾阳虚的男性可经常用枸杞泡水代茶饮用以补肾壮阳。枸杞是中医临床常用的中药材，兼具药食两用特性。其性平味甘，归肝、肾经，核心功效为滋阴补肾、益精明目。现代药理学研究表明，枸杞富含枸杞多糖、甜菜碱、类胡萝卜素等活性成分，这些成分通过调节下丘脑-垂体-性腺轴功能，促进睾酮分泌，从而改善性功能。

1. 杜仲茶杜仲性温，味甘微辛，归肝、肾经，具有补肝肾、强筋骨的功效。长期饮用杜仲茶可通过改善肝肾功能间接增强性能力。建议每日取10-15克杜仲叶，用沸水冲泡代茶饮，可反复冲泡至味淡。需注意，阴虚火旺者（表现为口干、潮热）慎用。2. 枸杞茶枸杞富含枸杞多糖、甜菜碱等成分，能补肾益精、养肝明

淫羊藿茶：淫羊藿含黄酮类化合物，能促进性腺激素分泌，增强性功能。其补肾阳、强筋骨的功效适用于肾阳虚衰导致的畏寒肢冷、阳痿早泄等症状。但需注意，淫羊藿性温，阴虚火旺者（如易口干、潮热）慎用，建议每日用量不超过5克。杜仲茶：杜仲中的杜仲胶和黄酮类成分可降血压、降血脂，同时通过滋补肝肾强化

男人喝什么茶补肾壮阳好还养生

男人可选择以下几种茶饮辅助补肾壮阳并养生，但需注意效果因人而异且不能替代正规医疗治疗：枸杞茶：枸杞是经典滋补药材，其含有的多糖、类黄酮等成分具有抗氧化、调节免疫的作用。现代研究表明，枸杞可通过改善血液循环和激素水平，辅助提升性功能，同时对肝肾阴虚引起的腰膝酸软、视力模糊等症状有缓解效果。

男人可根据自身情况选择以下茶饮补肾壮阳：一、补肾壮阳茶的种类及功效1、枸杞茶：富含枸杞多糖、类胡萝卜素，能滋补肝肾、益精明目，改善肝肾阴虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状，提升肾功能。2、杜仲茶：含杜仲胶、杜仲苷等活性成分，可补肝肾、强筋骨，辅助治疗肾虚导致的阳痿、遗精，改善男性性功能。

冬虫夏草、巴戟天、杜仲茶：冬虫夏草含虫草素、腺苷等成分，可调节免疫、改善肾功能；巴戟天温肾壮阳、强筋骨；杜仲补肝肾、安胎。三者煎水代茶饮，适合肾阳亏虚、性功能减退者。韭菜子、蛇床子、沙苑子、覆盆子、枸杞子茶：韭菜子温肾助阳，蛇床子燥湿杀虫、温肾壮阳，沙苑子补肾固精，覆盆子益肾固精

男人喝什么茶补肾壮阳

以下几种茶有助于男生补肾壮阳：淫羊藿茶：淫羊藿含有淫羊藿苷等成分，具有雄激素样作用，能通过调节下丘脑-垂体-性腺轴发挥补肾壮阳作用。实验表明，淫羊藿苷可增加小鼠睾丸指数，提示对生殖系统有调节作用。饮用方法为取5-10克淫羊藿，用开水冲泡后饮用。需注意，有高血压等基础疾病的男性饮用前应咨询医生

枸杞茶：枸杞富含枸杞多糖等成分，具有调节免疫、抗氧化等作用，中医认为有补肾益精的功效，虽壮阳补肾作用较温和，但长期饮用有益。一般取10 - 15克冲泡。一般人群均可饮用。有高血糖病史者需控制量并监测血糖，因其含糖量相对较高；孕妇在怀孕早期有先兆流产迹象等情况需谨慎饮用，因枸杞有一定活血作用

喝什么茶壮阳补肾

男人补肾喝什么茶比较好　　男人补肾喝什么茶比较好，男人往往因为很多原因而导致肾虚，这就要求男人要懂得补肾的方法，在众多的补肾方法中，喝茶补肾是非常健康的方法，下面看看男人补肾喝什么茶比较好。　　男人补肾喝什么茶比较好 1 　　 1、西洋参枸杞子茶　　西洋参具有补气血的作用，枸杞子和五味子具有滋补肝脏、补肾固精的作用，使用这三种中药泡水喝，坚持饮用可以调理因为肾阴虚引起的腰酸背痛、失眠、盗汗等症状。　　 2、人参茶　　人参是一种营养价值非常高的中药材。许多人选择将其纳入生活常备的中药。人参是具有温性的中药材，因此坚持服用可以帮助我们保护肾脏，可以很好地补充肾脏，因此对于男人来说，如果继续服用，可以有效地滋补肾脏和阳气。　　 3、肉苁蓉茶　　肉苁蓉是一种非常有效的壮阳中药。西北沙漠中种植了少量肉蓉，因此其生存能力非常强。中药肉苁蓉是指干肉苁蓉切片。肉苁蓉茶是用不超过7克的新鲜肉蓉干粉加沸水制成的，可以使肾脏精力充沛，健脾，除湿，延缓衰老。　　 4、红茶　　生活中，每天都有很多人去喝一杯红茶，但是我们不知道红茶对肾脏和壮阳的效果很好。红茶是一种性温的茶，因此它可以帮助男人在保护肾脏健康中发挥作用。坚持服用对男性有益，而且可以很好地补肾壮阳。　　 5、胡桃蜜茶　　胡桃仁茶的主要成分是胡桃仁，因为胡桃仁本身具有很强的补肾作用，并且主要针对肾阳，所以对元阳的损害具有很好的滋补作用。在肾虚的男性中，性能力下降和早泄等问题可以得到改善，冲泡时通常与绿茶一起搭配。　　 6、韭菜籽茶　　我们都知道韭菜本身就是很好的壮阳食品。所以韭菜籽的壮阳效果只会更强。用韭菜籽煮茶时，只需要约10克韭菜籽，然后最好选择与绿茶一起冲泡，这可以起到清热的作用，因此不会引起上火。　　男人补肾喝什么茶比较好 2 　　第一款：肾精茶　　肾精茶它里面的成分是肾经草，非常稀有，这是一种补肾效果不错天然植物，具有壮腰补肾的功效，常用于肾虚腰痛；遗的精；阳痿；用户反馈每天用7-8根泡水，服用10天就有改善，腰不疼，房事有提高，尤其是时间上有提升，坚持服用一段时间效果更好。　　第二款：五宝茶　　五宝茶它里面有枸杞，黄精，桑葚，红枣，人参，玛咖等等多种成分，看这些成分大家就知道，这款产品是一种滋补肾阳的产品，针对的是房事时间短或者是房事效果不好的人群，在吃的时候一次用一到两小袋放在开水里面冲泡服用就可以，在服用的时候要注意哺乳期的女性、孕期女性和孩子不能服用。　　第三款：回春草　　回春草是一种草牙，具有滋阴补肾、强健筋骨、增强免疫力等保健功效，药效很好，但容易上火，所以肝火旺盛的不宜服用，会加重病情，《草药新编》曾记载过“回春草补肾之要阳火盛者切记勿用。” 　　第四款：玛卡　　玛卡（玛咖）中含有玛卡酰胺和玛卡稀两种物质，并确定这两种物质对平衡人体荷尔蒙分泌有显著作用，所以玛卡又被称为天然荷尔蒙发动机，又因营养成份丰富，有具有补肾壮阳、滋补强身的作用，因此也有“南美人参”之誉　　男人补肾喝什么茶比较好 3 　　 1、韭菜子茶　　韭菜籽具有补肾壮阳的功效，因此经常喝韭菜子茶可以帮助男性朋友缓解甚至消除肾虚的症状。韭菜籽茶的主要材料就是韭菜籽和绿茶。此茶的制作方法很简单，首先取适量的韭菜籽和绿茶，然后倒入杯中，加入适量的冰糖后，冲入开水，盖上杯盖焖五分钟左右即可饮用。　　 2、沙苑子茶　　沙苑子茶具有补肝益肾的功效，适合经常遗的精、腰膝酸软的肾虚患者饮用。沙苑子茶的具体做法如下：首先准备适量的沙苑子和绿茶，然后将沙苑子碾成末，和绿茶一起倒入杯中，冲入沸水后，泡一刻钟左右即可饮用。　　 3、漠蓉茶　　漠蓉茶具有滋阴补肾的功效，能提高精子质量。漠蓉茶的具体做法如下：首先准备适量的肉苁蓉、雪菊、黄芪和淫羊藿，然后装入茶包内。再将茶包放入杯中，冲入适量的开水，泡五分钟左右即可饮用。　　男人补肾喝什么茶比较好 4 　　喝牛蒡茶可以补肾吗　　效果不大。　　牛蒡茶中的牛蒡是寒凉性的药材，从功效方面看，牛蒡的果实主要功效是疏散风热、宣肺透疹、散结解毒，而根部的功效是清热解毒、疏风利咽，由此得知牛蒡茶并没有直接的补肾作用；而且牛蒡果实入肺、胃经，牛蒡根入肺、心经，两者并不经过肾经，因此饮用牛蒡茶来补肾的话效果并不明显。　　牛蒡茶喝了可以减肥吗　　有一定辅助作用。　　减肥一般是通过减少热量的摄入或者增加身体热量的消耗来起到成效，虽然牛蒡茶没有直接减肥的作用，但是饮用牛蒡茶后其中富含的.纤维素能促进体内细胞新陈代谢，加快肠胃消化和吸收，有利于清除肠胃垃圾、减少毒素、废弃物在体内的堆积，从这方面看喝牛蒡茶起到辅助减重瘦身的效果。　　牛蒡茶适合什么样的人喝　　牛蒡茶从果实和根的功效来看，是归属于药材解表药中的发散风热药类，泡茶饮用后有良好的疏散风热、清热解毒、宣肺透疹的功效，对于有风热感冒、头痛咽痛、发热口渴、痈疖疮疡等症状的人来说，饮用牛蒡茶身体不适能起到一定的缓解功效。　　牛蒡茶不适合什么人喝　　风寒感冒患者　　牛蒡是寒凉的药材，其寒凉之气风热感冒产生的发热症状会有一定的清热作用，但是如果是风寒感冒饮用牛蒡茶的话，不仅不会有明显的缓解作用，反而可能会加重身体不适感，不利于疾病的痊愈。　　尿多人群　　牛蒡中的有效成分具有一定的利尿功效，如果是尿多人群饮用过多牛蒡茶的话，可能会加重排尿次数，对生活造成一定的困扰。
很多中药都有补肾的作用，其中有很多食用起来也是比较方便的，可以泡酒，也可以泡茶，那么，这些可以泡茶的中药里面有哪些补肾效果是比较好的呢？我们平时吃东西的时候，又有没有什么食物是可以补肾的呢？日常补肾有没有什么特殊的注意事项呢？1、什么茶补肾效果好(1)锁阳桑葚蜂蜜茶材料：锁阳，桑葚各15克，蜂蜜15毫升。做法：锁阳研碎，与桑葚一同放入纱布袋中，再放入暖瓶，加500毫升沸水，盖上瓶盖焖泡30分钟，加蜂蜜调味饮用。功效：补肾固精，润肠通便。锁阳味甘性温，归肝经，肾经和大肠经，具有补肾，壮阳，润肠通便的效用，属于温补肾阳药物；桑葚味甘而性寒，归心经，肝经和肾经，具有养血滋阴，润肠生津的效果。适应症：肾阳气虚，阳痿，早泄，因阳气亏虚，导致不孕不育，腰膝酸软无力，手脚冰冷。注意事项：大便稀薄不成形者不宜饮用。(2)益肾茶材料：何首乌，巴戟天，枸杞各10克，白术，熟地各9克。做法：将所有药材一同研碎，装入双层纱布制成的药袋中，放入暖瓶内，冲入1000毫升沸水，加盖焖泡30分钟，即可饮用。功效：何首乌味干涩，苦而性微温，归肝经和肾经，具有滋肝补肾，益精血，解毒，润肠通便的作用；枸杞味甘且性平，具有滋肝补肾，明目润肺之功效，可用于治疗肾虚，肝阴不足，头晕眼花，腰膝酸软屋里，视力减退，遗精等症。适应症：肾阳气不足，腰腹酸冷，双膝无力，遗精，阳痿，早泄，失眠；肝肾两虚，眩晕，眼暗，精力不济，神疲乏力，食欲不振；脾失运行，口感舌燥。注意事项：阴虚火旺者不宜饮用。(3)杜仲大蒜茶材料：炒杜仲10克，炒补骨脂6克，胡桃2枚，大蒜6克。做法：先将补骨脂用酒浸泡备用，再将杜仲用姜汁炒备用，胡桃去壳取肉，将炒好的补骨脂，杜仲和胡桃肉一同研碎，装入双层纱布制成的药袋里，与大蒜一并放入暖瓶中，冲入800毫升沸水，盖上瓶盖焖泡30分钟即可饮用。功效：补骨脂味辛苦，性大温，归肾经和脾经，具有壮阳，补肾，固精，暖脾和止泻的作用，可以用于治疗阳痿，滑精。尿频，脾肾阳虚，泄泻，腰膝酸冷疼痛等症；杜仲味甘而性温，归肝经和肾经，具有滋补肝肾，强健筋骨的效用。胡桃肉味甘且性温，具有补肾，润肺，结肠燥之功效，可用于治疗腰疼腿软，肺肾虚寒，气喘，大便燥结等症；大蒜味辛性温，有助阳，杀菌之功效。适应症：肾气亏虚，阳痿早泄，小便不利；腰背酸痛，膝盖酸软，腿软，转身不利；精神不济，头晕眼花，全身无力。注意事项：由于受寒或外感风热等引起的腰背酸痛者不宜饮用。2、首乌菟丝补骨茶4材料：制首乌10克，菟丝子9克，补骨脂6克。做法：将三味中药一同研碎，装入双层纱布制成的药袋中，再放入暖瓶，倒入800毫升沸水，盖上瓶盖焖泡30分钟，即可饮用。功效：菟丝子味辛，甘而性平，归肝经和肾经，具有滋阴补阳，补肾固精，缩尿，养肝明目，止泻功效。可用于治疗肾虚，阳痿，阳气亏虚，目眩，脾虚，大便稀薄等症；制首乌经蒸制而成，经过加工后凉润功效转为滋补概念股小，且性微温，能养血益肝，固精益肾，强健筋骨，乌发。适应症：肝肾虚弱，阳气不足，头晕眼花，神疲力乏，腰腿无力，膝盖酸软，小腹冷疼，大便稀薄；滑精，阳痿，早泄，性功能衰退。注意事项：阴虚火旺，口苦，胃脘胀闷者不宜饮用。(1)五子益肾茶材料：枸杞子，菟丝子各12克，覆盆子，五味子各9克，炒车前子6了。做法：将五味药材一同研碎，放入用双层纱布袋制成的药袋，放入暖水瓶中冲入800毫升沸水，盖上瓶盖焖泡30分钟，即可饮用。功效：枸杞子味甘性平，具有滋肝补肾，补益精气，明目润肺，增强生殖功能的功效；菟丝子味辛，甘，且性平。归肝经和肾经，具有补肾固精，养肝明目的功效；覆盆子味酸，甘，性微温，具有补肾益中，固精缩尿的功效；车前子味甘而性寒，归肾经，肝经和肺经，具有补肝明目，利水消肿，化痰润肺和止泻功效；五味子味酸而性温，具有敛肺补肾，生津止汗，止泻安神等功效。适应症：肾气亏虚，阳痿，早泄，遗精，不育，并伴有腰腿酸软，头晕症状；早衰，体质虚弱，神疲力乏，头发早白，男性不育。注意事项：脾湿阻滞，下焦湿热之人不宜饮用。(2)杜仲五味子茶材料：五味子9克，杜仲12克。做法：将两味药材装入纱布制成的药袋，再放入暖瓶中，冲入800毫升沸水，盖上瓶盖焖泡30分钟，即可饮用。功效：杜仲味甘性温，归肝肾经，具有滋补肝肾，强健筋骨的功效；五味子味酸而性温，具有补肾涩精，生津敛汗功效。两者配伍通用，可补肾固精，滋肝而不燥。适应症：肾气虚弱，阳痿，遗精，腰腿酸软，精神不济，头晕目眩，神经衰弱，失眠。注意事项：湿热阻滞于下焦导致的遗精和腰疼者不宜饮用。3、日常补肾饮食推荐(1)山药性平，味甘，有健脾、补肺、固肾、益精之功，无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者，均宜常食多食。唐代食医孟诜曾说：“山药利丈夫，助阴力。”《日华诸家本草》记载：“山药助五脏，主泄精健忘。”《本草求真》亦云：“山药，本为食物，且其性涩，能治遗精不禁。”若能配合其他补肾固精食品，如芡实、莲子等一并服食，效力更佳。(2)芡实性平，味甘涩，能固肾涩精、补脾止泄。明代医家缪希雍称芡实为“补脾胃，固精气之药也”。《本草纲目》也认为，芡实“益肾，治遗精”。wuyi洛在《本草从新》中亦云：“芡实补脾固肾，助气涩精，治梦遗滑精。”古代不少治疗遗精早泄的名方，如金锁固精丸、玉锁丹、水陆二仙丹等，均是以芡实为主，配合莲须、龙骨或金樱子等研制而成。《本草新编》的经验是：“芡实不特益精，且能涩精补肾，与山药并用，各为末，日日米饭调服。”(3)胡桃仁能补肾固精，为滋补强壮食品，肉能润养，皮能敛涩，故肾虚遗精者宜食之。明代医家缪希雍说：“胡桃能入肾固精”。清?黄宫绣亦云：“胡桃涩精固肾。”《普济方》中记载：胡桃治“水弱火强，精自溢出。”这又说明对于心肾不交、阴虚火旺的遗精早泄者亦宜。《御药院方》中介绍：“胡桃一味，勿去黄皮，空腹食之，最能固精。”(4)白果又称银杏，对遗精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。明?李时珍曾说：“熟食温肺益气，定喘嗽，缩小便，止白浊。其气薄味厚，性涩而收。”《本草再新》认为，白果“补气养心，益肾滋阴”。民间常将白果作为治疗遗精的食品。如《山东中药》中载：白果“治遗精，遗尿。”《湖南药物志》中介绍：“治梦遗：银杏三粒，酒煮食，连食四至五日。”中国药科大学叶橘泉教授的经验有二，一是用白果仁10克，炒后入水煎，加糖，连汤食之，或炒燥研粉服。二是用生白果仁2~3粒，研末，另取鸡蛋1个，开个小孔，将白果末塞入鸡蛋，以纸糊封，于饭锅上蒸熟，每日吃蛋1~2个。(5)莲子性平，味甘涩，能养心、益肾、补脾、固涩，体虚遗精早泄之人均宜食用，尤其是心肾不交而遗精者，食之更佳。正如明代医家李时珍所说：“莲肉清心固精，安靖上下君相火邪，使心肾交而成既济之妙。”所谓“君相火邪”是指心火肾火，心肾不交而言。《玉楸药解》中亦云：“莲子甘平，甚益脾胃，而固涩之性，最宜滑泄之家，遗精便溏，极有良效。”清代名医王孟英也指出：“固下焦，已遗精，可磨以和粉作糕或同米煮为粥饭，健脾益肾，颇著奇勋。”古代用以治疗“心肾不交而遗精”的清心莲子饮和瑞莲丸，治“梦遗泄精”的莲肉散等，均是以莲子为主的名方。(6)莲子心为成熟莲子种仁内的绿色胚芽，民间常用以泡茶饮，有清心火，止遗精的作用，对心肾不交、阴虚火旺的遗精患者，食之最宜。如《随息居饮食谱》所云：“莲子心敛液止汗，清心安神，止血固精。”《温病条辨》中亦说：“莲心，由心走肾，能使心火下通于肾，又回环上升，能使肾水上潮于心。”这正是莲子心交通心肾的解说。《医林纂要》还介绍一法：“治遗精：莲子心一撮，为末，入辰砂一分。每服一钱，白汤下，日二。”这更增强了清心去热的作用。

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